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겨울은 춥고 보온은 필수입니다. 하지만 많은 젊은이들이 멋과 아름다움을 위해 발목을 드러내고 얇은 신발을 신습니다.시간이 지날수록 몸의 면역력이 약해지고 바이러스에 감염될 확률이 높아져 많은 후유증을 남기게 됩니다.

발은 우리 마음에서 가장 먼 곳입니다.사실 발은 온도에 민감합니다.감기에 걸리면 몸의 저항력이 약해져 몸의 다른 부위에 불편함을 일으키기 쉽습니다. 혈관과 신경에 분포하며, 발 표면의 지방층은 얇아 보온성이 떨어지고 추위에 쉽게 노출됩니다.발의 온도가 너무 낮아 복통, 복통, 요통, 정맥류 및 기타 질병을 유발할 수 있습니다.

발을 따뜻하게 유지하려면 다음 사항에 유의하십시오.

1. 루즈, 소프트,따뜻한신발과 양말의 성능, 발에 땀이 나기 쉬움, 신발도 더 나은 흡습성 깔창을 착용해야 하며, 발의 표면 온도는 28℃ ~ 30℃를 가장 편안하게 유지해야 합니다.

2. 겨울에는 발에 원활한 혈액 순환을 보장하기 위해 매일 뜨거운 물집에 달라붙어야 합니다. 뜨거운 물에 몸을 담그고 기혈을 활성화하고 힘줄과 측부를 이완하고 몸 전체의 혈액 순환과 신진대사를 촉진합니다. 동시에, 발의 심장과 발가락의 발 자체 마사지뿐만 아니라 피로를 제거하는 효과가 있으며 수면을 돕습니다.

3개의 수면은 여전히 ​​발 온수 주머니의 바닥에 놓을 수 있으므로 발바닥이 감기를 피할 수 있을 뿐만 아니라 따뜻한 이불이 차가운 자극을 줄여 사람들이 가능한 한 빨리 잠들 수 있습니다.

4. 겨울에 발 운동을 강화하고 발 온도가 너무 낮지 않도록 체온을 높여 하지 혈액 순환을 촉진하고 개선할 수 있습니다.

5. 겨울에는 가죽신보다 면화를 신는다. 면화는 일정한 온도를 유지하여 따뜻하고 부드러우며 편안함을 유지하는 반면, 가죽신은 열을 빨리 발산하고 가죽이 뻣뻣하여 보온에 도움이 되지 않는다.